骨盤矯正をして腰痛を和らげるマットレスなんてあるの!?

2018/04/03

 

 

骨盤矯正をして、
腰痛を和らげてくれる
マットレスなんてあるの!?

 

腰痛がある場合、
骨盤が歪んでいる事が多いです。

 

私自身も腰痛があるのですが、
整体などにいくと、

「骨盤が歪んでるねー
ちょっと骨盤矯正するかー」

なんてよく言われていました。

 

そんな腰痛を軽くするには、
高反発のマットレスが良いのですが、
その高反発のマットレスには、
骨盤矯正をする働きはあるのでしょうか?

 

高反発のマットレスは腰痛になぜ良い?

腰痛持ちの場合、
高反発のマットレスを使う事で、
腰痛が和らぐことが多いです。

 

なぜなら、腰痛の人が、
低反発のマットレスを使うと、
マットレスに腰が沈み込んだ姿勢になります。

 

こうなると、腰に負担が掛かって、
腰痛が悪化しやすくなります。

 

一方で、高反発のマットレスの場合、
マットレスの強い反発力によって、
体全体が支えられて、
寝る姿勢が水平になります。

 

これによって、
腰への負担が和らいで、
腰痛が軽くなるのです。

だから、腰痛を軽くするには、
“高反発のマットレスを使うのが良い”
と言われているのです。

 

高反発のマットレスは骨盤矯正可能?

高反発のマットレスは、
腰痛持ちの人にとっては良いのですが、
使うことで骨盤矯正はできるのでしょうか?

 

正直なところ、マットレスだけでは、
骨盤矯正は難しいと思います。

 

確かに、高反発のマットレスを使うことで、
寝る姿勢が水平になって、
寝返りがしやすくなります

 

実は寝ている間の寝返りには、

・筋肉の凝りをほぐしす
・体の歪みを調整する

といった働きがあります。

 

だから、高反発のマットレスを使えば、
体の歪みが調整されて、
腰痛が軽くなる事はありますが、
整体に行った時のような、
骨盤矯正と同じ効果はあるか?
と聞かれれば、少し疑問が残ります。

 

ただし、自分に合ったマットレスを使って、
適切な寝返りが毎日できるようになれば、
少しずつ体の歪みも調整されていくので、
長期的な目で見れば、
それが骨盤矯正につながるかもしれません。

 

それでも、整体に行った時のように、
すぐに骨盤矯正をしたい場合は、
マットレスだけでは難しいでしょう。

 

骨盤矯正をするなら日頃の生活を意識すべき

高反発のマットレスを使えば、
腰痛が軽くなる可能性はありますが、
短期的な骨盤矯正までは無理でしょう。

 

そもそも、骨盤の歪みは、

・座っている時の姿勢
・バッグなどを片側だけで持つ
・筋力の低下

といったように、
普段の生活習慣から来ます。

 

だから、骨盤矯正をするには、

・姿勢を正す
・負荷を左右均等に掛ける
・腰周りの筋トレをする

といったことで、
徐々に骨盤の歪みが取れていくでしょう。

 

これらの事をメインにして、
寝るときに高反発のマットレスを使えば、
骨盤矯正のサポートをしてくれて、
腰痛をより効果的に
軽くすることができるでしょう。

 

まとめ

今回は、マットレスを使えば、
骨盤矯正されて腰痛が軽くなるのか?
といった事を考えてきました。

 

短期的な骨盤矯正に関しては、
高反発のマットレスだけでは、
正直、難しいと思います。

その為、もし、
「すぐに骨盤矯正をしたい!」
といった場合は、
整体などに通うのがいいでしょう。

 

ただし、腰痛がある場合、
高反発のマットレスを使う事は、
腰痛の軽減に役立ってくれるので、
マットレスを使うのもアリでしょう。

むしろ個人的な意見だと、
腰痛があるなら、
高反発のマットレスを使うべきだと思います。

 

だから、もしあなたが、
朝起きた時の腰痛に悩まされているなら、
高反発のマットレスがオススメです。

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