腰痛持ちのあなたへ。マットレスの種類の違いをハッキリ教えます!

2018/05/04

 

腰痛持ちでマットレスを買いたい

でも、どの種類が良いのかわからない

 

 

 

朝起きた時に腰痛があると、
その日一日のテンションが最悪ですよね。

 

そんな場合は、マットレスを使うと、
腰痛が軽くなることが多いのですが、
マットレスにはいくつか種類があります。

 

そこで今回は、そんなあなたの為に、

腰痛にはどの種類のマットレスがいいのか?

といったことをお伝えします。

 

マットレスの種類は主に3種類

マットレスにはいくつか種類があって、
その中でも主流なタイプは、

・ボンネルコイルマットレス
・ポケットコイルマットレス
・ウレタン系マットレス

といった3つの種類になります。

 

ボンネルコイルマットレス

ボンネルコイルとは、
丸いスプリングがつながって、
一枚のマットレスとなっています。

そしてこの種類のマットレスの特徴として、
スプリング全体で体を支えるので、
少し硬めの寝心地となっています。

 

更に、ボンネルコイルの場合、
通気性が良いので、
マットレスにカビが生えにくく、
夏でも快適に寝ることができます。

 

腰痛に関しては???な部分も

ボンネルコイルの場合、
少し硬めの寝心地なので、
背中や腰周りが凝り固まりやすく
腰痛の改善によいかと言われると、
少し疑問が残ります。

更に、このタイプのマットレスだと、
揺れが大きくなるので、
夫婦二人で寝るときなどは、
相手の寝返りでマットレスが揺れて
気になることも多いでしょう。

 

言ってみれば、
トランポリンの上で寝るようなものです。

 

あとはへたってくると、
ギシギシ音がなるので、
寝返りの時に音が気になって
眠りが浅くなりやすく、
腰痛が悪化することもありえます。

 

ポケットコイルマットレス

この種類のマットレスは、
コイルが独立して並べられています。

その為、ボンネルコイルのように、
スプリング全体で体を支えるのではなく、
1つ1つのスプリングで体を支えるので、
体の形に沿った姿勢で寝ることができます

 

これによって、
包み込まれるような寝心地で
快適な睡眠が可能になります。

もちろん、通気性も良いので、
夏も快適です。

 

腰痛の改善に関しては良くない?

ポケットコイルの場合、
体の形に沿って沈み込むので、
寝ている間にもっとも負担が大きい、
腰の部分が沈み込んでしまいます。

 

こうなると、腰へ負担が集中するので、
腰痛が悪化する原因となります

その為、ポケットコイルは、
腰痛がない人にとって、
快適な睡眠を可能にしてくれますが、
腰痛持ちにとっては、
あまりオススメできません。

 

ウレタン系マットレス

このマットレスは、
ウレタンという化学樹脂でできた
種類のマットレスです。

 

この種類のマットレスは、
スプリング系のマットレスとは違い、
マットレスの密度が高いです。

その為、冬は暖かいのですが、
夏は蒸れやすく、
少し寝苦しくなることがあります。

 

腰痛改善にはベスト?

ウレタン系のマットレスの場合、
通気性はあまり良くありませんが、
腰痛を和らげるには、
最適のマットレスといえるでしょう。

しかも、ウレタン系のマットレスの中でも、
高反発のマットレスがベストです。

 

なぜなら、高反発のマットレスの場合、
強い反発力によって、
腰の部分を支えてくれるので、
体がマットレスに沈み込むことなく、
寝る姿勢が水平に近づくからです

 

寝る姿勢が水平に近づくと、
体に掛かる負担が分散されて、
腰へ負荷が集中することがないので、
腰痛を和らげることが可能です。

 

更に、この種類のマットレスは、
寝る姿勢が水平になることで、
寝返りが打ちやすくなります。

 

実は寝返りには、

・体の凝りをほぐす
・体の歪みを調整する

といった働きがあるので、
腰痛を和らげるには、
重要な役割を果たしているのです。

 

その為、腰痛の改善を望むのであれば、
ウレタン系のマットレスで、
高反発のマットレスがオススメです。

 

因みに、ウレタン系の種類でも、
低反発のマットレスはNGです。

 

低反発のマットレスの場合、
マットレスが柔らかいので、
体がマットレスに沈み込んで、
腰へ負担が集中します。

そうなると、腰痛の悪化につながるので、
ウレタン系のマットレスでも、
低反発のものは避けるようにしましょう。

 

まとめ

今回は、腰痛を改善する為の、
マットレスの種類について
色々とお伝えしてきました。

 

上記の内容を考えてみた結果、
腰痛の改善にベストなのは、

“高反発のウレタンマットレス”

ということになりました。

 

その為、もしあなたが、
マットレスで腰痛改善を望むなら、
この種類のマットレスを使うと、
快適な朝を迎えられるでしょう。

 

ただし、この種類のマットレスが、
腰痛に良いとはいえ、
自分の体に合ったものを選ばないと、
逆に腰痛が悪化する原因にもなります

だから、まずは自分の体に合った
マットレスの選び方を知っておきましょう。

 

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正しい選び方はコチラ